私なんて・・・
![自信ってなんだろ 色彩心理で自信をつける](https://fuku-color.com/wp-content/uploads/2021/03/DSC_0090-3-300x300.jpg)
って言ったことありませんか?
私なんて、なんの趣味もないから
私なんて、得意なものなんもないから
私なんて、何やっても続かないから
私なんて、できること何もないから
私なんて、私なんて・・・
それ、本当?
![自信をもつには](https://fuku-color.com/wp-content/uploads/2021/03/nayamimama-300x247.jpg)
私も「元・私なんて」
実は私も、そう思っていた時期がありました。
英会話は3回も初級コースにトライしてみたし
・・・全く英語、しゃべれません・・・
資格を取ろうと思って通信講座に申し込んだのに
一度も出さずに終わった消費生活アドバイザー講座
・・・もったいなかった・・・
そういえば、キレイな字にあこがれてカリグラフィーペンとかも買ってみたり。
・・・結婚式のウエルカムボード書いただけ・・・
会社員時代は「趣味がないから、何か趣味を作ろう!!」と
「仕事に関係ないことしよう(英会話も資格も失敗したから)」
・・・手に力が入らなくてもできることないかな?
ってことで、粘土細工をしてみたり。
これは毎年年賀状用に作ることだけ続いたっけ。
色彩に出逢うまで、ずーっと「私なんて」でした。
![](https://fuku-color.com/wp-content/uploads/2021/03/jibun-1-300x122.jpg)
自信がないから
自信がないから、始めることすらしなかったこともあるし
自信がないから、下を向いて目を合わさないようにしていたこともある
自信がないから・・・
ん?自信って、いつできるんだろう。
![](https://fuku-color.com/wp-content/uploads/2021/03/組み立てる-300x225.jpg)
自信をつけるために、どうしたのか?
会社員時代は、それでも、目の前にある仕事をこなすので精一杯で
自信があろうがなかろうが、やるしかなかった中で、進んでいきました。
会社を辞めて、自分が頼る「枠」がなくなった時。
どうしようもなく不安になりました。
病気になったこともあり、
まさに、自信喪失。(その前にもなかったけど)
「自信」って、自分を信じるってこと。
それには、自分のことがわからないと信じられないですよね。
理解しがたいものって、怖いし、信じることはできません。
でも、自分が自分のことを信じてあげずに、
誰が信じてくれるのでしょうか。
私は、どうしたいんだろ?
私は、何がしたいんだろ?
わからないと、立ち止まったままになってしまう。
だから、知りたい。
日々、ぬり絵などの色彩表現を通して自己対話を繰り返しました。
![](https://fuku-color.com/wp-content/uploads/2019/09/atelier-coloriage-nuriearttherapy-300x300.jpg)
迷ったら、色に聞いてみる
ぬり絵や自由画など、色彩表現のいいところは
ビジュアルとして、残ること。
その時、その時の自分で対話することもあれば
過去の自分と対話して、初めて気づくこともある。
色彩表現は、私の心の財産。
そして、心の財産が増えるにつれて、自分を信じていけるようにもなりました。
![アトリエコロリアージュレッスンぬりえ](https://fuku-color.com/wp-content/uploads/2019/09/atelier-coloriage-ぬりえでリラックス-300x225.jpg)
言葉にならない思いも、ちゃんと活き活きとした表現になる。
表現になれば、他の誰でもない、自分で自分を受け止めることができる。
だから、
「迷ったら、色に聞いてみる」
自信がなかった私が続いたこと
![色鉛筆で色相環](https://fuku-color.com/wp-content/uploads/2019/01/circle-pencil-e1553587838359-300x292.jpg)
色彩の世界に入って17年。
色彩心理の世界に入って15年。
いつの間にか、こんなに時間が経っていました。
こんなに続いているのは初めてのこと。
私も最初は、自信がなくてドキドキしてばっかりでした。
でも、それを上回る「やりたい」と「楽しい」があった。
今でも、自信があるのか?と言われると
毎日、試行錯誤の連続です。
ドキドキもします。
でも、それはアートセラピーが「人」が相手だから。
「こういうもの」っていうガッチガチの型がある訳じゃないから。
でも、だから、好きなんです。
でも、だから、面白いんです。
もちろん、うまくいくことばかりじゃありません。
でも、だから、その度にセルフセラピーして
それを糧として続けられているのだと思います。
あなたも、自分だけの心の財産を築いてみませんか?
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