大人のこども時間

ぬりえと色彩と心理のcolumn

自由にしてればセルフセラピーできる

子どものように自由に描く
小さな子どものように自由に

こんにちは、 ぬり絵で色彩心理とアートセラピーをお届けするアトリエコロリアージュです。

アートセラピーする時って、大人も子どものように自由にふるまえる時間だと思うのです。
「こんなこと描いたらいけないかな」
「こんな色使ったら、おかしいかな」
「せっかく描くんだから、キレイに描かなくちゃ」

小さな子どもは、そんなこと思いません。

ただ、描きたいから描く。
ただ、その色が使いたいから使う
ただ、自分が気持ちよく描く。

子どもは、自由にしていれば自分で勝手にセルフセラピーしているのです。

「ねばならぬ」を脱いでみる

自由に描く子ども
自由は心地よい

社会生活を送る中で、人それぞれ、
「こういうものだ」という基準が自分の中にできあがっていきます。

一番小さな社会、「家庭」生活を送る中で、それは既にはじまっています。

生きていく中で段々にかたまっていく「ねばならぬ」の枠。
あなたにも、ありませんか?

もちろん、時にはそれが大切だったり、役に立ったりすることもあります。
いきなり、「さあ!全部脱ぎ捨てて自由になりましょう~!!」
なんて、難しいですよね。

いや、私もできないし。

窮屈だなと思った時、重たいなと思った時

色彩心理ぬりえ
色彩心理ぬりえ

これまで元気にやってこれていたけど

なんか、窮屈だな、とか
なんか、しんどいな、とか
なんか、重たいな、とか
なんか、違うなと思った時。

そんな時、ちょっと「ねばならぬ」を脱いで子どもの自分にかえってみる。
そんな時、ぬりえはとっても簡単に子ども時間を味わえるツールになる。

クレヨンを握って、ぬりえに向かって、いっとき、無心でぬってみる。

そんな時間は、大人のための子ども時間。
ぬりえが癒しになるのは、そんなことができるから。
ぬりえの中で、子どもに戻って自由にふるまってみる。

思いのままに、手が動くままに、表現してみませんか?
あなたのための、こども時間。

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