無料ぬりえでコロナ疲れ対策

無料ダウンロードぬりえ
コロナウィルス対策ぬりえ

どんなぬりえがいいかわからないあなたへ

コロナウイルス対策ぬりえ

こんにちは、ぬりえとアートセラピーで名古屋の元気をサポートするアトリエコロリアージュです。

これまでにも、自由画やぬりえでストレスケアできますよ~とお伝えしてきましたが

絵心ないから、自由に絵なんて描けないよ~
とか
手元にぬりえがないよ~
とか
ぬりえはあるけど、持ってるぬりえは細かすぎて・・・
とか

アートセラピーに二の足を踏んでいる方へ・・・

こんなぬりえはいかがでしょうか。

アトリエコロリアージュ・オリジナルで
簡単なコロナ疲れ対策ぬりえをご用意してみました。

A4サイズで作成しております。
ご自宅のプリンターで印刷してご使用ください。

画材を用意する

お好きな画材で

画材は、ご自宅にあるものでどうぞ。

おすすめは、クレヨンや色えんぴつですが、マーカーなどでもOKです。
24色以上あるといいですが、なければお手持ちのもので。

百円均一にも画材コーナーがあるので、覗いてみては。

①コロナ騒動で溜まったストレスを吐き出す

新型コロナウイルス対策ぬりえ

気分は、「新型コロナめ!!」とでもいう感じで
この一連のコロナ騒動でたまった不安やストレスをぶつけてみましょう。
はみ出しても、何か描き加えてもOKです。
とにかく、吐き出しちゃいましょう。

②希望や楽しいことをイメージしてみる

新型コロナウイルス対策ぬりえ

心の中にある希望や、楽しいこと、元気が出る色など
あなたなりのイメージを、
お好きな色を使って思い切り放出してみましょう。

③好きな色をゆっくり、ゆったり楽しんで

新型コロナウイルス対策ぬりえ

ハートモチーフの曼荼羅ぬりえをご用意しました。
お好きな色を好きなところに好きなだけ使って、
心のままにゆったりとした気分で表現してみましょう。
ご自分のペースで、穏やかに。

自由に表現をしましょう

ご参考までに、3枚の表現をご紹介しましたが
ぬりたいなと思ったぬりえを、
ぬりたいようにぬるのが一番です。

あなたなりのぬり方で
コロナ疲れを解消してくださいね。

ダウンロード用無料ぬりえ

ぬりえをダウンロードしてご自宅のプリンターで印刷をして
ご自由にお使いください。

新型コロナウイルス対策ぬりえ①
新型コロナウイルス対策ぬりえ②
新型コロナウイルス対策ぬりえ③

無料のぬりえいろいろ

ネット上には、いろいろな無料のぬりえがあります。
うまく活用して、心のケアに役立ててくださいね。

こちらは、東日本大震災時に
【世界子どもクレヨン基金】が心のケア用に提供した無料ぬりえです。
https://www.heart-color.com/scociety/crayonnet/download.html


こちらは、子ども用の無料ぬりえがたくさんある
「ぬりえやさん」というサイトです。
http://nurie.ciao.jp/


いかがでしたか?
少しでも、皆さんの心のケアにつながれば、幸いです。
一刻も早い新型コロナウイルスの収束を祈りつつ
日々を心穏やかに過ごせますように。

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